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Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Kopfschmerzen, Sensibilitätsstörungen und so weiter, die Palette an Beschwerden ist lang und bei jedem sind andere Faktoren Ursachen dafür.
Vielleicht hast du auch eine Autoimmunerkrankung, wie Rheuma, Schuppenflechte, Lupus, Schilddrüsenunterfunktion und möchtest deine Ernährung umstellen, damit du deine Lebensqualität verbesserst, dann solltest auch du diese Protokollführung einmal für dich testen.

Extreme Verspannungen kann Jeden treffen. Und die Auswirkungen machen vielen auch Angst. Bei einigen lösen Sie sogar Panik aus. Auch mir ging es mit dem plötzlich eintretenden Schwindel und Gefühlsstörungen in Armen und Beinen nicht gut. Auf einmal begann es im Kopf zu kribbeln und dann kamen die Schmerzen. 1 Jahr lief ich mit extremen Kopfschmerzen durch die Gegend. Arbeiten wurde zur echten Herausforderung. Klar dass ich einiges ausprobiert habe. Denn eine umfassende Beratung der Ärzte kann man nicht mehr erwarten. Oder ein Diagnosegespräch mit Erläuterungen warum weshalb.

Wann mach es Sinn ein Ernährungstagebuch zu schreiben?

Wenn du dich bewusster ernähren willst oder du Beschwerden hast, bei denen du glaubst, das diese auf die Ernährung rückzuführen sind.
Es hilft dir auch beim Abnehmen, da du im Durchschnitt weniger Nahrung zu dir nimmst, als wenn du keine Tagebuch führen würdest. Denn du nimmst bewusster wahr was du wann in welcher Menge isst.

Um dich zu unterstützen haben wir dir ein kleines Ernährungstagebuch zum ausdrucken erstellt.

Speedy Pasta ist wohl das schnellste und einfachste original italienische Pastarezept mit wahnsinnig intensiven Geschmack. Es ist nicht nur sehr simpel sondern auch super günstig und verdammt schnell gekocht.

Warum nehme ich nicht ab, wenn ich doch Sport mache und mich gesund ernähre? Diese Frage stellen sich sehr viele Frauen. Eine der Gründe könnte dafür verantwortlich sein.

Tatsächlich kann schwarzer Kümmel das Abnehmen unterstützen und zu schnelleren Erfolgen führen. Einer der Gründe ist die Verbesserung der Darmtätigkeit. Das Öl lässt den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen und reguliert den Insulinhaushalt, was dazu führt, dass wir weniger Heißhunger-Attacken bekommen. Mittlerweile ist uns allen auch bekannt, dass der menschliche Körper gute Fette braucht, damit unser Stoffwechsel so richtig in Gang kommt. Schwarzkümmelöl enthält sehr viele davon.

EMANA ist ein patentierter High-Tech-Stoff, er hilft dir durch seine besondere Materialeigenschaften Cellulite zu reduzieren. Schon beim Anziehen einer Sport Leggings aus EMANA bemerkst du eine optische Verbesserung deiner Dellen. Durch die Massage-Funktion

Qualität macht den Unterschied und entscheidet teilweise, ob ein Workout sich gut anfühlt oder nicht. Der Vorteil unserer Yoga Kollektion von HIPKINI besteht darin, dass sie aus hochwertigem Supplex Material produziert worden ist.

Alles begann mit meinem eigenen Fitnesswahn ....
Wenn ich zurück an das Design meines ersten Shops denke, dann muss ich schon über mich selber schmunzeln.